volgende »

[cybergr@n]

’De helft van de Nederlanders is moe’ 


AMSTERDAM -  De helft van de Nederlanders voelt zich moe. Mensen slapen gemiddeld een uur minder per nacht dan veertig jaar geleden, terwijl hun lichaam dat uurtje wel nodig heeft.

Het Amsterdamse bedrijf Visiom, dat mensen traint om zich beter te voelen, concludeert dat op basis van onderzoek. Visiom houdt vanaf maandag de Nationale Uitrustweek. 

Gezonde maaltijden
Deelnemers krijgen gratis tips om uit te rusten. Zo moeten ze zorgen voor acht uur slaap, drie gezonde maaltijden per dag, beweging en minstens een kwartier frisse buitenlucht.

Ook moeten ze oefenen met een rustig dagschema. Ze mogen niet meer dan één ding tegelijk doen. Grote beslissingen dienen ze tijdens de uitrustweek volgens Visiom gewoon even uit te stellen.
(bron)telegraaf)

Ik denk niet dat het me lukt.. 

[Janet]

Hm, ik denk wel dat het waar is.
De mensen zijn allemaal zo drukdrukdruk, dat er amper nog iets 'bijzonders' kan gebeuren, dan is het gelijk té druk.

Vorige week waren we met vier vriendinnen bij elkaar, we zouden een datumpje prikken om te gaan high tea-en. Niet te geloven dat het pas in FEBRUARI lukte, om tot een gezamelijke datum te komen. Jeetje zeg, wat zijn we allemaal druk.

En tweemaal per week gaan wij naar een zieke tante, nog vier andere mensen hebben zich bereid getoond om elke week een uurtje op bezoek te gaan, en de rest van haar familie en kennissen kunnen niet elke week een uurtje vrijmaken. Ik vind het zeer triest. 

Kan nog wel meer dingen opnoemen, maar dat wordt ook zo saai.
Maar ik denk vaak: ook geen wonder dat er zoveel vermoeide mensen zijn.

[heidi]

Ik ben wel toe aan zo'n rustweek, of een rustmaand, of eigenelijk een rustjaar

[cybergr@n]

Zou je je niet vervelen dan?   

En tweemaal per week gaan wij naar een zieke tante, nog vier andere mensen hebben zich bereid getoond om elke week een uurtje op bezoek te gaan, en de rest van haar familie en kennissen kunnen niet elke week een uurtje vrijmaken. Ik vind het zeer triest. 

Dat is inderdaad heel triest, ik kan me dat niet voorstellen.... niet 1 uurtje per week...  pffffff, waar praat je dan over. 
 

[geje]

de wereld is ook een stuk kleiner geworden. vroeger hadden we enkel een radio in huis. nadien kwam er tv en nu via het internet wordt je overstelpt met informatie. als je alles tot je neemt en niet weet te sorteren dan kan ik me voorstellen dat dat vermoeiend is. dat uurtje verpleegtehuis, dat was vroeger geen probleem. men nam er rustig de tijd voor. nu heeft men die tijd niet omdat men druk is met informatie verzamelen. vrienden zijn contacten geworden. in vriendschap moet je investeren, contacten kun je met een kerstkaart afschuiven

[Puc conDoin]

http://www.nationaleuitrustweek.nl/

[heidi]

o ja ik heb rustweek vandaag das ook zo. Zal t doorgeven op mijn werk en thuis.

[Janet]

 

[cybergr@n]

   het lukt hier ook nog niet echt met die "uitrustweek" 

[Janet]

En ik denk dat het ook moeilijk is, om -als je het druk hebt- alles zomaar te laten staan tot de week erna. Dat zou bij mij niet werken in m'n hoofd. Ik kan pas lekker uitrusten als ik alle dingen heb gedaan die ik wíl doen. Anders zit je d'r nog steeds aan te denken en rust je ook niet uit. 

[heidi]

en heb je t de week erop berendruk...

[Janet]

ook dat nog!

Dus: als je echt anders wilt, zul je je hele levensstijl moeten omgooien. Meer keuzes maken. En da's ook niet altijd makkelijk. 

[cybergr@n]

En ik denk dat het ook moeilijk is, om -als je het druk hebt- alles zomaar te laten staan tot de week erna. Dat zou bij mij niet werken in m'n hoofd. Ik kan pas lekker uitrusten als ik alle dingen heb gedaan die ik wíl doen. Anders zit je d'r nog steeds aan te denken en rust je ook niet uit. 

Klopt, maar gelukkig word een mens iets makkelijker bij het ouder worden, ik wel tenminste. 

[Janet]

Zeker in het huishouden vind ik dat wel. Komt het deze week niet, dan volgende week wel, en desnoods volgende maand. 
Maar sommige andere dingen moeten gewoon geregeld worden vóór een bepaalde datum, en dan voel ik wel wat stress hoor. Dan zou ik absoluut niet kunnen denken: ik neem deze week even timeout en daarna ga ik weer verder. Nee, dan moet het eerst af, en dan is het pas zoet rusten.

[Puc conDoin]

Voorlopig komt het deze week niet van uitrusten...

[cybergr@n]

Hier lukt het ook niet echt... als ik ergens aan begin wil ik het toch altijd graag afmaken.

[cybergr@n]

En?? .. iedereen uitgerust?   

[heidi]

Ja, omdat ik me al een paar dagen niet helemaal lekker voelde  met wat verhoging had en  met pijn in mijn kop, misselijk en zo heb ik voor gisteren en vandaag kunnen regelen dat ik thuis werk. Die dingen doen die er al een tijdje liggen en alleen even met mijzelf te maken. Das beter dan de dagen daarvoor op mijn tandvlees en ene lijf vol met pijnstillers.

[geje]

Ja, omdat ik me al een paar dagen niet helemaal lekker voelde  met wat verhoging had en  met pijn in mijn kop, misselijk en zo heb ik voor gisteren en vandaag kunnen regelen dat ik thuis werk. Die dingen doen die er al een tijdje liggen en alleen even met mijzelf te maken. Das beter dan de dagen daarvoor op mijn tandvlees en ene lijf vol met pijnstillers.

[heidi]

Het helpt wel zo even twee dagies op eigen thempo. Voel me al een stuk beter.

[geje]

prima

[cybergr@n]

Het helpt wel zo even twee dagies op eigen thempo. Voel me al een stuk beter.

Fijn om te horen.. 

[Puc conDoin]

Nee.