volgende »

[Shanon]

dan is het toch maar weer goed dat Erica haar zwemles heeft gegeven. anders had ze het misschien niet gered

Ze kon dus niet zwemmen, dat vertelde ze in rtl boulevard.

[geje]

dan heeft ze toch een groot risico genomen door op een bootje te gaan varen

[Shanon]

Een bootJE???
Maar goed, mijn oma, die schippersvrouw was kon ook niet zwemmen,en dat terwijl er in de oorlog schepen gebombardeerd werden.
Mijn opa heeft uit voorzorg toen zijn schip laten zinken om het later weer omhoog te kunnen halen.

[Aladin]

Wel je oma eerst aan de kant gezet toch? 

[geje]

als de levensverzekering goed was had hij dat inderdaad goed kunnen doen

[Shanon]

Het gaat hier om de oorlogs jaren en een levens verzekering was er toen denk ik nog niet.
Ze hebben het schip toen bij Doesburg laten zinken, en later dus weer omhoog gehaald, zo had mijn opa zijn schip nog terwijl andere vooral in deze omgeving veelal hun schip kwijt zijn geraakt omdat ze gebombardeerd waren...

Maar jee....wat heeft dit eigenlijk met sport te maken??

[Peganuse]

helemaal nul-komma-niks  

[geje]

de zwemsport van je oma

[Shanon]

Die niet zwemmen kon, maar haar kleindochter des te beter

[Aladin]

ah kijk zo komen we waar we heen wilden.
Nu nog fotoos van die kleindochter wanneer ze net uit het water komt 

[cybergr@n]

 

[Peganuse]

 Hoppaaaaaaaaaaaa en Gran tovert zó de blote meid uit het water!! 

[Aladin]

Het gaat hier om de oorlogs jaren en een levens verzekering was er toen denk ik nog niet.
Ze hebben het schip toen bij Doesburg laten zinken, en later dus weer omhoog gehaald, zo had mijn opa zijn schip nog terwijl andere vooral in deze omgeving veelal hun schip kwijt zijn geraakt omdat ze gebombardeerd waren...

Maar jee....wat heeft dit eigenlijk met sport te maken??

Nou tlijkt me een hele sport om zo'n groot schip te laten verdwijnen voor enkele jaren 

[Aladin]

Hoppaaaaaaaaaaaa en Gran tovert zó de blote meid uit het water!! 

Toen lag ze nog te zonnen. Deze week effies niet voorzover ik begreep 

[cybergr@n]

Toen lag ze nog te zonnen. Deze week effies niet voorzover ik begreep 

Deze wel hoor..   

[geje]

Deze wel hoor..   

lig jij te zonnen

[cybergr@n]

  ikke niet, maar het meisje op de foto wel.. 

[geje]

weet ik het, misschien heb jij wel een zeeuws zwembadje opgezocht 

[Peganuse]

volgens mij zag ik ze net in een sneltreinvaart voorbij razen, op weg naar Ali

[Aladin]

Deze wel hoor..   

Jij bent écht een bikkel zeg...

[Aladin]

volgens mij zag ik ze net in een sneltreinvaart voorbij razen, op weg naar Ali

Je werd zelfs ingehaald?
Nou ja zeg...

[Janet]

Als wandelen of fietsen gezond zou zijn
Dan zou de postbode onsterfelijk wezen

Een walvis zwemt de hele dag door
Drinkt veel water en eet veel vis
... Het resultaat is dat hij vet is

Een konijn huppelt en springt de hele dag
En leeft slechts 10 jaar

Een schildpad doet niets
Chillt de hele dag en leeft 150 jaar

En nu kom jij me vertellen
dat een beetje beweging goed me is?

[cybergr@n]

   leuk gevonden!

[Shanon]

Janet super zeg, waar heb je al die wijsheid vandaan?

Sporten mag ik zelfs momenteel niet eens.
Zal uit leggen waarom.
Als je hele systeem plat ligt door lyme, kun je niet zomaar even je conditie trainen. Dat is nog 7 stappen te ver.
Je hebt een infectie in je lichaam, nu moet je lichaam de kans krijgen om hiervan te herstellen. En dat is in alle rust weer het bloed laten vloeien waar het al de tijd niet goed doorgestroomd heeft. Je spieren moeten weer leren om zuurstof goed te transporteren. Mar je lichaam moet ook weer leren hoe het met de afvalstoffen omgaat die je krijgt bij spierbewegingen.

Lymepatienten moeten niet beginnen met hun conditie op te bouwen door cardio oefeningen (wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen), maar juist door statige oefeningen. Dus bijvoorbeeld je armen wijd opzij en zo 3 minuten blijven staan. Dan kan langszaam het bloed lopen waar het moet, dan gaat het zuurstof systeem langszaam op gang komen, en je kan in deze fase niet verzuren, dus je belast je lichaam niet. Dit kun je ook doen met door je knieen zakken en zo blijven staan weer 3 minuten. Dat moet je dagelijks doen, dus eigenlijk spieren aanspannen zonder dat je bewegingen maakt of de weerstand op zoekt.

Als je zover bent dat je aan het herstellen bent van lyme is echt revalideren. Door te fietsen maak je bewegingen die je lichaam nog niet aan kan, je spieren kunnen het niet voor elkaar krijgen en je hersenen kunnen de spieren nog niet goed aansturen, dat is waarom je na maanden amper tot geen vooruitgang boekt. Je bouwt zo geen sterkere spieren en ook geen conditie op, je leeft woont iedere keer je lichaam uit, dus verslechter je eerder dan dat je vooruitgang boekt.

En aangezien ik nog niet eens zover ben dat ik aan het herstellen ben, maar de infectie nog volop in mijn lichaam heb is juist rust geboden.
Dus voor ik echt weer wat kan en mag gaan doen wat op sporten lijkt, ben ik een hele tijd verder.

[Puc conDoin]

Ik ga maandag eindelijk weer beginnen. Voorzichtig starten, met begeleiding.